服用日本藤素時，飲食選擇是決定吸收與效果的關鍵環節。本文由藥師團隊整理完整飲食指南：建議於餐後2至3小時輕微空腹時服用，避開油炸與高油脂料理以免拖慢吸收；推薦西瓜、深綠色蔬菜、堅果、石榴與黑巧克力五種有助促進血液循環的加乘食物；同時提醒減少高脂肪、過量酒精、葡萄柚與重鹹食物的攝取，並以常溫白開水配服、維持每日1.5至2公升飲水量，掌握三大飲食原則，讓每一次服用都發揮最佳效果。