環境荷爾蒙（內分泌干擾化學物質EDCs）潛藏於塑膠容器、外賣餐盒、個人護理用品與空氣污染之中，能模擬或封阻人體荷爾蒙訊號。近二十年全球男性睪固酮濃度持續下滑、精子數量大幅減少，研究均指向環境荷爾蒙為幕後推手之一。本文系統性拆解雙酚A、鄰苯二甲酸酯等物質干擾睪固酮合成與精子生成的機制，盤點飲食、日用品與空氣等日常暴露管道，並提供從飲食調整、生活習慣改善到強化肝臟排毒功能的切實可行減害方案，助你守護男性健康。